16.4.24 - Aandacht en concentratie
Op dinsdag 16 april 2024 gaan Kim Adant en Emma Claes in FOCUS in op het thema ‘Aandacht en concentratie’.
In deze lezing geeft je inzicht in hoe aandacht werkt en wat je kunt doen om je aandacht en concentratie te verbeteren. Ben je geïnteresseerd in dit onderwerp en ontvang je graag een seintje van ons wanneer je je kunt inschrijven, mail dan naar bruccwelzijn@vub.be met ‘focus’ in het onderwerp.
04.6.24 - Het voorkomen van stress en burn-out
Deze lezing wordt gegeven door Kim Adant en Marjolijn van den Berg. Kim en Marjolijn nemen je mee in de functie van stress in ons leven en wat je zelf kunt doen om te voorkomen dat het wat te veel of te weinig wordt. We helpen jou om signalen te herkennen van een burn-out en helpen je het risico hierop te verminderen.
Laat je niet overspoelen en versterk je mentale welzijn op het werk!
Een aanbod voor het VUB & UZ Brussel personeel
VUB Welzijnspartners M&O, COCO & BRUCC slaan de handen in elkaar en dachten een aanbod uit dat een preventief antwoord kan bieden op veelgehoorde vragen van VUB-personeelsleden.
Snuister door de thema’s en kom tijdens je middagpauze luisteren naar een korte lezing opgesteld door professionals.
Gratis voor personeel VUB & UZ Brussel, als doctoraatsstudent of post-doc ben je ook welkom!
Steeds van 11u30-13u.
Fysiek op de campus & virtuele streaming
Klik op de titel voor meer info
Inschrijven via de VUB LRN catalogus
Eerdere lezingen
10.10.23 - Suïcidepreventie op het werk
Prof. Dr. Gwendolyn Portzky is directeur van VLESP, het Vlaams Expertisecentrum Suïcidepreventie. VLESP is de partnerorganisatie van de Vlaamse overheid en staat zo aan de wieg van suïcidepreventie in Vlaanderen. Heel concreet beheert VLESP het platform www.zelfmoord1813.be.
Een belangrijk nieuw aandachtspunt in het nieuwe Vlaams actieplan suïcidepreventie is de preventie van zelfdoding op het werk. Helaas is het zo dat zelfmoord een thema is wat voor veel mensen dicht bij kan komen. Bij elke zelfmoord zijn zeker 60 mensen mee slachtoffer van een enorm verdriet. Dit geldt ook voor ons, collega’s aan de VUB.
Hoe we hier over kunnen spreken en wat we best wel- en niet zeggen, maar ook de mythe dat als we erover spreken, we een zelfmoord zouden kunnen uitlokken, komen aan bod in de boeiende lezing van deze experte in de materie
27.2.24 - Omgaan met sociale media en cyberpesten
Prof. Dr. Martijn Van Heel geeft een lezing over omgaan met sociale media en cyberpesten. Dit thema komt aan bod net na de Vlaamse week tegen pesten. Deze lezing wordt gegeven in het Engels.
Bekijk deze lezing door hier te klikken.
26.3.24 - Een goed en gezond slaappatroon
Het belang van slaap voor ons welzijn en onze gezondheid kan niet genoeg benadrukt worden. In deze korte lezing zullen prof. dr. Olivier Mairesse en dra. Aurore Roland je helpen begrijpen wat een goede nachtrust inhoudt en hoe we deze kunnen verbeteren. Ze zullen uitleggen hoe onze slaap-waakmechanismen werken, welke interindividuele verschillen er bestaan in slaap en welke factoren onze slaap kunnen beïnvloeden, zoals stress, licht en geluid. Daarnaast zal slaaphygiëne worden besproken. Dit omvat maatregelen die we kunnen nemen om de omgeving waarin we slapen te verbeteren en ons lichaam voor te bereiden op het slapengaan. Een ander belangrijk onderwerp dat zal worden besproken, is het aanleren van correct slaap-waakgedrag en attitudes. Dit omvat het opbouwen van een regelmatig slaappatroon en het vermijden van activiteiten die ons wakker houden voor het slapen gaan.
Deze infosessie is geschikt voor iedereen die geïnteresseerd is in het verbeteren van hun slaapgewoonten en het behouden van een gezond lichaam en geest.