Mindfulness is een uitgebreid trainingsprogramma dat je nieuwe vaardigheden leert om meer veerkrachtig met uitdagingen om te gaan. De cursus van 8 sessies biedt je een stevige basis, hiernaast is blijven oefenen essentieel om deze aanpak te integreren in je dagelijks leven, op deze manier pluk je er immers de meeste vruchten van.
Om hierin te ondersteunen en te inspireren bieden we follow-up sessies aan voor personen die de basistraining van 8 sessies al achter de rug hebben. De sessies zijn gebaseerd op de principes van MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) en bevatten verschillende Mindfulness & meditatie oefeningen. Zo kan je blijven oefenen onder begeleiding van onze erkende trainers en je vaardigheden verder specialiseren.
DATA
BRUCC groep volwassenen NED - Volle stiltedag MBSR
13/11 van 9u - 16u
Lesgever Marisa Hoslet
aan €60
DOC SCHOOLS groep volwassenen ENG (PHD & Post doc)
Donderdagen 29/09, 15/12, 23/02 en 08/06 telkens van 12u tot 14u
Lesgever Marisa Hoslet
aan €25 per sessie. Indien je je inschrijft voor de reeks van 4 sessies (2 najaar & 2 voorjaar) krijg je een korting en betaal je €80 voor de 4 sessies.
Meer data volgen, schrijf je in op onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte!
PRAKTISCH
De sessies gaan online door.
Voorzie pen & papier en leg alvast een yogamatje klaar.
INSCHRIJVEN
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief
x